изучение правил

biznesdoma.com.ua

Вместо постановки целей, попробуйте создавать правила

Все мы знаем, что себе можно ставить цели, но часто к выполнению их мы так и не приступаем. Прочитал интересную статью Лео Бабауты на эту тему, предлагаю вам ознакомиться с приблизительным переводом этой статьи.

 

 

Примеры целей и правил:

-Написать книгу или статью на иностранном языке

Правило: Когда я сажусь за компьютер писать, я отключаю браузер и все программы. Оставляю только текстовый редактор и пишу в течение 20 минут.

-Курсы иностранного языка

Правило: Когда я еду в транспорте, я буду слушать записи уроков иностранных языков.

-Утренняя пробежка

Правило: Как только зазвонит будильник в 6 часов утра, я выхожу на улицу и делаю пробежку.

-Быть более собранным

Правило: Когда я просыпаюсь — я занимаюсь медитацией 5 минут.

 

Конечно эти правила — не будут единственным путем к вашим целям, но они дадут вам первый толчок к движению.

 

Как выполнять правила — несколько советов

Конечно правила проще написать чем их реализовывать. Вот несколько советов:

1. Реализовывать их по одному. Делайте это в течение 1-2 недель. Затем подключайте еще одно правило. И так далее (оптимально до 5-ти).

2. Делайте небольшими временными промежутками (5-20 мин для сложных задач и 30 мин для более простых).

3. Отбросьте перфекционизм! Не ожидайте сразу совершенства, позвольте себе испортить, накосячить, но попытаться в следующий раз сделать лучше.

4. Начинайте с правила «Быть более собранным» — тогда и другие правила будет проще выполнять.

5. Установите себе в компьютере и телефоне напоминания.

 

Выполняя правила небольшими шагами, но постоянно и на протяжении длительного периода — приведут вас к действительно значительным изменениям.

 

Какое правило вы можете себе придумать прямо сейчас? Может быть именно оно будет иметь огромное влияние на вашу жизнь?

 

© 2019 Все права защищены.